Am 13.03.2018 bekamen die beiden 2. Klassen wieder Besuch von unserer Gesundheitsf\u00f6rderin Frau Fleischmann. Diesmal ging es um das Thema Entspannung. Dass sich Anstrengung und Entspannung die Waage halten m\u00fcssen, wurde gleich zu Beginn der Stunde durch ein Experiment aufgezeigt. Die Sch\u00fcler mussten ihre Schultaschen so lange hochheben, bis sie diese nicht mehr halten konnten. Sie sp\u00fcrten: Ihre Muskeln k\u00f6nnen sich nicht dauerhaft anspannen und m\u00fcssen sich deshalb auch wieder entspannen, um neue Kraft zu sch\u00f6pfen.<\/p>\n
Was f\u00fcr die Muskeln gilt, das gilt auch f\u00fcr den Kopf. Anhand der \u201eKlaro \u2013 Wohlf\u00fchlwaage\u201c stellten die Kinder fest: Nur ein gesundes Verh\u00e4ltnis von Anstrengung und Entspannung bringt den K\u00f6rper in ein Gleichgewicht. So fanden sie z.B. Rechnen, Schreiben, Lernen und Laufen anstrengend, w\u00e4hrend Baden, Lesen, Fernsehen und Spielen f\u00fcr sie Entspannung bedeuteten. Nun durften die Kinder konkrete Entspannungstechniken ausprobieren. Dazu erhielten sie eine kleine weiche Kugel, die sie mit der Hand\/den Fingern drehen, rollen und kneten konnten. Dies \u00fcbt eine beruhigende Wirkung aus. Zum Schluss massierten sich die Kinder gegenseitig zu Entspannungsmusik. Dabei gingen sie erstaunlich vorsichtig miteinander um und sp\u00fcrten, wie erholsam dies sein kann. Ein herzliches Dankesch\u00f6n wieder an Frau Fleischmann, die mit den Kindern beispielhaft erarbeitete, wie wichtig auch Entspannung ist. (ij)<\/p>\n\n\t\t